要看学校和专业：香港硕士大部分要求推荐信（通常1到2封），但也有例外——城大多数专业不强制、教大多数专业不要求、理工部分专业是选交（optional）。把各校的规矩讲清楚，再告诉你该找谁。
各校具体要求（据2026年申请季）：港大必须1到2封推荐信，其中至少1封必须是学术推荐人，且推荐信由推荐人登录学校独立系统直接上传，考生自己上传无效；推荐人邮箱必须是用学校/企业官方域名（如.edu或单位后缀），不符合的需要补交名片、官网截图等证明身份。港中文要求1到2封学术推荐信，网申后系统会给推荐人发邮件，由老师在线提交。港科大一般1到2封，网申递交后系统给推荐人发邮件（可点“resend”重发），也接受“others”上传PDF。
浸会至少1封，可网推或直接上传PDF。岭南1到2封，支持网推（推荐人用官方邮箱在线回答3个问题）或邮寄（官方模板、签字密封）。都会大学、恒生大学不强制，但提交1到2封能提升竞争力；树仁大学明确要2封。
找谁写最合适？记住一条铁律：“了解你的＞头衔高的”。港校看重的是推荐人能不能写出你具体的能力细节，而不是推荐人有多大的名头。