一句话总览：香港中学插班没有统一入学考试——每所学校自己出题、自己定标准。绝大多数中学会安排「中英数」三科笔试＋面试，特别地，对英语和数学的评估有香港特有的三个坑：①英文难度比内地同年级高1-2个级别，且重阅读速度与写作；②数学常以「英数」形式出现（全英文题干）+考点顺序与内地不同，内地数学强但看不懂题就是不灵；③繁体字书写连中文笔试都要用。下面把学校评估英语和数学的具体方式拆开讲。
第一，英语是怎么被评估的。香港中学插班的英文评估几乎全是「笔试题目」＋「面试口语」双轨：①笔试层面：Band 1英中（全英文授课中学）的英文难度比内地同年级高1-2个级别，常考语法、词汇、阅读理解、短文写作，且阅读量大、时间紧——内地孩子最普遍的失分点不是「不认识单词」，而是「读得太慢」（习惯逐字逐句读，限时考试来不及）。常见题型：阅读理解、完形填空、语法填空/改错、命题作文（议论文或日记体）。部分学校英文试卷对标「香港课程同年级水平」（如九至十二年级插班的中英双语学校，笔试英文按「香港课程8年级水准」出），也有直资/国际校会标「IGCSE ESL水平」甚至「雅思水平」。
②面试层面：「用英文做自我介绍＋问答」几乎是必考，Band 1英中面试基本全英文；面试官真正判断的是孩子的逻辑和思维深度，观察「转学过来能不能跟上、融入」。③注意粤语因素：中文中学（CMI）面试以粤语为主，部分接受普通话；英语评估不考粤语，但如果目标是粤语授课学校要另补粤语。
第二，数学是怎么被评估的。数学是内地孩子的「相对优势科目」——内地数学教学进度普遍快于香港，但有两个致命坑：①英数：部分中学用全英文出数学题（选择题、填空、简答题，中英双语卷或全英卷都有，高端学校如IGCSE水准全英），孩子「数学会做、题干看不懂」直接翻车。