香港的公共泳池、体育馆、健身室几乎都由康文署（康乐及文化事务署）统一管理，特点是“又平又正”，唯一要付出的成本是学会用它的预约系统。
先说公共泳池。全港18区共有40多个康文署公众泳池，覆盖各大型屋邨和市区，一般入场只需十几港元（成人约17港元起，60岁或以上长者、全日制学生、残疾人士等享半价或优惠）。泳池分为室内和室外，泳季（四月中至十月）露天池全面开放，冬天则有约16个暖水泳池继续服务。入场多数直接用八达通拍卡付费即可，不需预约（除了极热门时段），但注意泳池按“第一节/第二节/第三节”分段开放，中间有清场时段；还须遵守卫生规定（必须穿泳装、入场前冲身、戴泳帽与否按各池规定）。遇到天文台发出雷暴或暴雨警告，户外泳池会即时关闭——这是为了避雷击风险，属常见操作。如果你游泳频率高，可以留意购买月票，长期算下来比单次更划算。
再说体育馆和运动场地。全港各区体育馆提供羽毛球场、篮球场、壁球场、乒乓球台、舞蹈室等，一律按小时租用，价格低廉（同一场地费远低于私营场馆）。唯一的“门槛”是预约系统——现在统一改名为“SmartPLAY康体通”，有网站、手机App（My SmartPLAY）和场地内的自助服务机三个渠道，注册需用香港身份证。