一句话答案：去保监局官网查它的两张公开「登记册」——「获授权的保险人登记册」（查保险公司）和「持牌保险中介人登记册」（查询保险代理人/经纪个人）。只要你面对的公司在登记册上、员持有有效牌照，就基本可确认它受保监局（IA）监管；若查不到，就要高度警惕。
一、查保险公司：获授权的保险人登记册。在香港经营保险业务的公司必须获保监局「授权」（类似内地的「持牌经营」，《保险业条例》禁止任何未获授权者经营保险业务）。保监局备存「获授权的保险人登记册」（Register of Authorized Insurers），官网上有「保险公司资料」专页，可下载完整获授权保险公司名单（或按注册成立地点、保险业务类别分类的统计），逐一核对目标公司的授权地位。注意：名单包含「最新获授权但已停止在香港承接业务」的保险公司，所以还要以保监局保存的登记册核实其当前授权状态。
二、查中介人：持牌保险中介人登记册。自2019年9月23日香港实行法定保险中介人发牌制度后，保险代理人/经纪必须向保监局申领牌照方可执业。保监局依据《保险业条例》第64O条保存「持牌保险中介人登记册」，并在互联网上免费供公众查阅（网址 iir.ia.org.hk）。登记册载有：每名持牌中介人的姓名及保监局编配的牌照参考编号、业务地址、牌照条件、有效期、可经营的业务系列，以及过去5年内的纪律行动纪录（非公开谴责除外，包含暂时吊销的期限）。
查法很简单：向对方要姓名+牌照号或业务地址，在 iir.ia.org.hk 搜索即可核实是否持牌、牌照是否有效、有无被处分记录（即第101题说的「登记册核实牌照」）。