一句话答案：没有天生的"谁更可信"——两者都受保监局持牌监管、都得守操守守则，正路都是合法合规的；真正的信赖差距来自你核验牌照、看清谁代表你、并要求书面建议这三步，而不是"经纪"或"代理"这个头衔本身。但两者结构上确有差异，下面讲清楚再给选择方法。
一、先把角色搞清楚。①直属代理：代表保险公司（受雇代理只服务一家公司、有底薪；独立代理最多同时代表4间公司、其中最多2间人寿），职责是在公司产品线内为你"配对"合适产品；②独立经纪：法律上代表投保人，可与多家保险公司合作、横跨全市场比较方案、代表你与保险公司洽谈条款甚至争取理赔。两者的根本分野是"代表谁"。截至2020-06-30香港有800多间持牌经纪公司和1万多名持牌业务代表，另有2千多间持牌代理机构及8万多名持牌个人代理（Bowtie数据）。
二、监管门槛：经纪公司反而更严。想成为持牌经纪公司，必须符合《保险业（持牌保险经纪公司的财务及其他要求）规则》（第41L章）：拥有最低资本及净资产、购买专业弥偿保险（出了事有钱赔）、备存妥善簿册帐目并设独立客户帐户；负责人还要符合最低专业要求。代理则只要个人持牌即可、无这些公司级财务门槛。但要注意：经纪虽然法律上代表客户，佣金却仍由保险公司支付——保监局监管通讯第10期明确指出，经纪可能"把客户的业务交给支付最高佣金的保险公司，而不是介绍最适合客户的保单"，这种利益冲突是制度性的，别以为"经纪=中立"就万事大吉。
三、什么才值得信赖？